Jesteśmy grupą osób, które łączy wspólna pasja uprawiania Aikido. Każdy z nas znajduje ważne dla niego powody, żeby poświęcać czas i energię na samodoskonalenie.
Remember to practice during your summer holidays!
Obóz letni w Ustroniu w tym roku odbędzię się od 12.07.2025 do 20.07.2025.
Gospodarzem obozu jest nasz Sensei Paweł Dymus 5 dan . Jak zawsze, na obozie będą obecni zaproszeni goście, którzy wnoszą swoje cenne uwagi na temat ćwiczenia Aikido.
Treningi odbywają się 2 razy dziennie w Szkole Podstawowej nr 1 w Ustroniu. Ul. Partyzantów 2.
W czasie wolnym przewidziany jest bogaty program kulturalny spontanicznie tworzony przez uczestników obozu. Przykładowe aktywności, to: piesze wycieczki górskie, wycieczki do ciekawych miejsc w Czechach, odnowa biologiczna w Wiśle, konkursy wiedzy o muzyce i kinie, dyskoteki (przywozimy ze sobą profesjonalny sprzęt ....)
Kontakt: tel. 607 112 797, e-mail: mpdymus@wp.pl
Szkoła Podstawowa nr 1 w Ustroniu
Ustroń , ul. Partyzantów 2
We love Aikido
Treningi dla dzieci i dorosłych prowadzi Paweł Dymus – 5 dan aikido. Aikido zaczął ćwiczyć w kwietniu 1987 r., instruktorem aikido jest od 1992 r. Przez kilka lat uprawiał również karate shotokan, iaido, jodo oraz hatha-jogę. Posiada dyplomy instruktora sportu, opiekuna i kierownika obozów i kolonii dla dzieci i młodzieży oraz masażysty I stopnia. Jest egzaminatorem shidoin Polskiej Federacji Aikido.
W 2011r. otrzymał z rąk Ministra Sportu i Turystyki wyrazy uznania za wieloletnia pracę z grupami dziecięcymi aikido. W tym samym roku z rąk Prezydenta Polskiej Federacji Aikido Jerzego Pomianowskiego otrzymał dyplom za wybitne zasługi w tworzeniu i udoskonalaniu metod szkolenia najmłodszych adeptów aikido w Polsce.
Systematycznie bierze udział w międzynarodowych stażach aikido prowadzonych przez mistrzów aikido. Miał okazję ćwiczyć z bezpośrednimi uczniami twórcy aikido – Morihei Ueshiby.
Na prowadzonych przez siebie treningach przywiązuje wagę do tego, aby atmosfera zajęć była luźna i radosna przy jednoczesnym zachowaniu niezbędnych reguł :-)
Remember to use the power of your opponent!
Twórcą aikido jest Morihei Ueshiba (1883-1969) noszący tytuł O-sensei („Szanowny Mistrz”). Ueshiba opracował zasady aikido opierając się na swoich doświadczeniach z praktyki Daito-ryu u mistrza Sokkaku Takedy.Ćwiczył również z włócznią Yari, uczył się posługiwać bokkenem (ken-jutsu)oraz kijem jo na podstawie jodo ze słynnej szkoły Yagyu- ryu.
Wielki wpływ na Morihei Ueshiba wywarł Omnisaburo Degouchi, twórca filozoficznej doktryny, wg której świat pełen jest harmonii, pokoju, dobroci i miłości. Techniki aikido opierają się głównie na rzutach, dźwigniach na stawy oraz unikach. Oprócz walki wręcz, aikido zawiera elementy walki z bronią - w celach ćwiczebnych używane są jo, bokken i tanto.
Ćwicząc aikido, wykonuje się techniki zmierzające do tego, by zmienić kierunek ataku lub go zneutralizować. Techniki w większości wykonywane są w ruchu kołowym lub po łuku. Istnieje opinia, że aikido jest szczególnie dobrze dostosowane do sytuacji z wieloma atakującymi. Na najwyższym poziomie aikido może być używane do obrony bez powodowania poważnych obrażeń u atakującego lub broniącego się.
Jeżeli techniki są wykonywane poprawnie, wzrost ani siła nie mają wpływu na ich efektywność. Praktykowanie aikido jest możliwe zarówno dla mężczyzn, jak kobiet, dzieci i osób starszych. Aikido jest rozpowszechnione na wszystkich kontynentach w wielu organizacjach. Największą organizacją jest Fundacja Aikikai z główną siedzibą (Hombu Dojo) w Tokio.
The rules are for challenging them!
Dojo (jap.) – miejsce, gdzie odbywają się treningi sportów i sztuk walki lub sala medytacji mnichów zen. Dojo to miejsce, gdzie ćwiczy się dla zwycięstwa nad samym sobą .Typowe dojo ma określone nazwy dla każdej części:
Kamiza - „ front” dojo (miejsce dla instruktora)
Shimoza - strona naprzeciw kamiza ( miejsce dla praktykujących)
Joseki - „wysokie siedzenie”, prawa strona dojo. Gdy uczniowie siedzą w szeregu, powinni siedzieć w kolejności według stopni - adepci wyżsi stopniem od strony joseki.
Shimoseki - „niskie siedzenie”, lewa strona dojo. Niżsi stopniem uczniowie i początkujący powinni siedzieć po tej stronie.
Szanuj dojo, instruktora i innych adeptów; oni umożliwiają ci trening.
Gdy wchodzisz do dojo zdejmij buty i ustaw je starannie.
Gdy trwa trening, poruszaj się i mów cicho, aby nie przeszkadzać.
Kłaniaj się, gdy wchodzisz i wychodzisz z miejsca ćwiczeń.
Zdejmij przed treningiem cała biżuterię.
Kłaniaj się partnerowi, gdy zaczynasz lub kończysz ćwiczyć.
Zachowaj zasady bezpieczeństwa, dbaj o bezpieczeństwo partnera, z którym ćwiczysz.
Remember to use the power of your opponent!
Ćwiczenie technik aikido świetnie rozwija zmysł równowagi i koordynacji ruchów oraz świadomość ciała. Duży nacisk kładzie się na naukę bezpiecznych padówi przewrotów, co może przydać się również poza matą. Podczas treningów wykonuje się ćwiczenia rozciągające, zwiększające elastyczność ciała oraz ćwiczenia siłowe i szybkościowe, zazwyczaj w formie zabawy - są one możliwe do wykonania przez każde dziecko i bardzo lubiane. Ćwiczy się na boso, co dodatkowo przeciwdziała płaskostopiu. Zajęcia pozwalają też zwyczajnie „ wyżyć się” i wybiegać dzieciom, mającym na co dzień za mało ruchu.
Nie wszystkie dzieci lubią rywalizację! Takie dzieci doskonale odnajdą się na zajęciach aikido, gdzie nie ma konieczności osiągania wyników - ćwiczy się dla własnego rozwoju we właściwym dla siebie rytmie. Elementy rywalizacji pojawiają się jedynie podczas zabaw i wyścigów. A jeśli ktoś miałby ochotę się sprawdzić, może przystąpić do egzaminu na stopień kyu :-)
Techniki aikido ćwiczy się w parach - wiąże się z tym konieczność znalezienie sobie partnera, co uczy dzieci przełamywania nieśmiałości i rozwija pewność siebie. Trening uczy bezpiecznego i koleżeńskiego przebywania w grupie - podczas ćwiczenia przykłada się dużą wagę do dbałości o partnera, z którym wykonuje się technikę i do bezpiecznego poruszania się w otoczeniu innych ćwiczących.
Aikido jest japońską sztuką samoobrony wolną od agresji. Techniki obronne, które ćwiczy się w aikido polegają na wykonywaniu dźwigni i bezpiecznych rzutów.
Treningi dla dzieci są połączeniem aikido z zabawą. Dzieci są przydzielane do odpowiednich grup w zależności od wieku i stopnia zaawansowania, a treningi grupach są zróżnicowane - im starsze dzieci tym więcej elementów technicznych. W grupach młodszych elementy te są raczej przerywnikiem zabaw i ćwiczeń ogólnorozwojowych.
Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich dzieci, niezależnie od stopnia sprawności fizycznej, siły, kondycji. Wymagana jest jedynie zdolność do skupienia uwagi na ćwiczeniach i zdolność podporządkowania się poleceniom instruktora - stąd dolna granica wieku dzieci (4 lata). W treningach z dzieckiem może uczestniczyć rodzic, co jest korzystne zwłaszcza w przypadku dzieci najmłodszych i nieśmiałych.
W miarę postępów w ćwiczeniu i po osiągnięciu odpowiedniego wieku dziecko może przejść do grupy o wyższym poziomie zaawansowania. Regularnie (zazwyczaj dwa razy w roku szkolnym) organizowane są egzaminy na stopnie uczniowskie kyu. Przystąpienie do egzaminu jest zupełnie dobrowolne.
Kolory pasów (odpowiadających stopniom zaawansowania ćwiczącego):
Remember to attend the trainings on the regular basis!
Jakie korzyści dla dzieci płyną z uczestnictwa w zajęciach?
Dojo Bonifacego
Warszawa,
ul. Bonifacego 10 ( Zespół Szkół nr 62)
Dojo Karowa
Warszawa, ul Karowa 18 (Instytut Socjologii UW) sala nr 2
Dojo Zakrzewska
Warszawa,
ul. Zakrzewska 13
(Przedszkole nr 147)
Remember to attend the trainings on the regular basis!
Dojo Karowa
Warszawa, ul Karowa 18 (Instytut Socjologii UW) sala nr 2
Dojo Jagiellońska
Warszawa,
ul. Jagiellońska 61
(sala gimnastyczna)
Dojo Bonifacego
Warszawa,
ul. Bonifacego 10 ( Zespół Szkół nr 62)
Fan? Drop a note!
Polski
Українська
English
Espanol
Fran�ais
Deutsch
